Vertus principales de la citronnelle lus souvent en tisane.
Chaque famille autrefois avait son pied de citronnelle.
La citronnelle est une plante tropicale riche en composés actifs — notamment le citral, le myrcène et divers terpènes —
qui lui confèrent de nombreuses propriétés médicinales reconnues en phytothérapie et en médecine ayurvédique.
🌿 Vertus principales de la citronnelle
🧘♀️ Action sur le système nerveux
Possède un effet calmant et anxiolytique, utile en cas de stress, agitation ou troubles du sommeil.
Son parfum frais contribue à améliorer l’humeur et à détendre l’esprit.
🍃 Bienfaits digestifs et métaboliques
Antispasmodique, elle apaise les crampes et les inconforts digestifs.
Favorise une digestion plus fluide et réduit les ballonnements.
Diurétique et détoxifiante, elle aide à éliminer toxines, acide urique et excès d’eau.
Pourrait avoir un effet hypoglycémiant (données encore en étude).
Son action drainante peut soutenir une perte de poids.
🦠 Propriétés antimicrobiennes
Présente des effets antibactériens, antifongiques et antimicrobiens, utiles contre certaines mycoses,
infections cutanées ou urinaires.
Son pouvoir antioxydant contribue à protéger les cellules du stress oxydatif.
🌡️ Effets sur les états fébriles et respiratoires
Agit comme fébrifuge, aidant à réduire la fièvre.
Soulage les symptômes du rhume : congestion, toux, inconfort respiratoire.
💪 Propriétés anti-inflammatoires et antalgiques
Anti-inflammatoire naturel, elle peut apaiser les douleurs articulaires (arthrite, rhumatismes)
et les tendinites. Aide à détendre les muscles et à réduire les tensions.
🦟 Action répulsive
L’huile essentielle est un répulsif naturel efficace contre les moustiques et apaise les piqûres.
🌸 Bienfaits pour la peau
Astringente et purifiante, elle aide à réduire l’acné, l’excès de sébum et les pores dilatés.
Possède un effet déodorant, notamment pour les pieds.
🫖 Modes d’utilisation
Infusion : digestion, sommeil, fièvre, détox.
Huile essentielle (toujours diluée) : douleurs, mycoses, piqûres, anxiété, répulsif.
Diffusion : détente ou protection contre les moustiques.
Cuisine : tiges fraîches pour parfumer les plats et soutenir la digestion.
⚠️ Précautions
Huile essentielle déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes (1er trimestre), les personnes asthmatiques ou épileptiques.
Risque d’allergie possible.
L’usage interne de l’huile essentielle doit se faire uniquement sous supervision médicale.
